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Wie bereite ich mich auf eine Massage vor?

Es ist ratsam, vor der Massage ausreichend Wasser zu trinken, um den Körper gut hydratisiert zu halten. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten kurz vor der Sitzung. Tragen Sie bequeme Kleidung und informieren Sie den Masseur über eventuelle gesundheitliche Probleme oder Verletzungen, die berücksichtigt werden sollten.

Welche Art von Massage ist für mich die richtige?

Die Wahl der richtigen Massage hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Wenn Sie Muskelverspannungen oder Schmerzen haben, könnte eine Tiefengewebsmassage oder eine therapeutische Massage hilfreich sein. Für Entspannung und Stressabbau eignen sich Schwedische Massagen oder Aromatherapie-Massagen. Unser Team berät Sie gerne, um die passende Massageform für Sie zu finden.

Wie oft sollte ich eine Massage bekommen?

Die Häufigkeit von Massagen hängt von Ihrem persönlichen Wohlbefinden und Ihren Zielen ab. Für allgemeine Entspannung und Stressabbau wird oft eine Massage pro Monat empfohlen. Bei spezifischen Beschwerden oder zur Rehabilitation kann eine wöchentliche Massage sinnvoll sein.

Was sollte ich nach einer Massage beachten?

Nach einer Massage ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um die Freisetzung und Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten für den Rest des Tages und gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe. Es ist auch normal, dass Sie sich entspannt und vielleicht etwas müde fühlen – das ist ein Zeichen dafür, dass die Massage ihre Wirkung entfaltet hat.

Unsere Erfahrung

Wir dürfen die Erfahrung von vier Massagestudios in verschiedenen Orten vereinen und können Ihnen dadurch die bewährtesten Massagen anbieten. Hierbei handelt es sich um die Studios in Bonn, Lünen und Schloss-Holte.

Über Massagen lernen

Massagen haben einen sehr gesundheitsfördernden Effekt, was den Abbau von Stress angeht. Dabei ist es sehr wichtig, die richtige Massage auszusuchen, um für sich das Bestmögliche herauszuholen. Lesen Sie dafür diesen Artikel.

So funktionieren Massagen


Massagetherapie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte Berührungen und Drucktechniken werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel gefördert. Jede Behandlung wird individuell auf dich abgestimmt, um dir die bestmögliche Entspannung und Erholung zu bieten.